55岁睡眠不佳，早上精神状态差，如何改善？-海淀区失眠症推荐专家

我是一名55岁的中年人，近几年来，我的睡眠质量越来越差。每晚23点左右入睡，虽然入睡很快，但总是在凌晨3-4点醒来。即使起床小便后再次入睡，入睡也变得异常困难，需要花费近一个小时的时间。更糟糕的是，我总是做噩梦，早上起床后精神状态极差，整个人都像被抽干了精力一样。这种情况已经持续了一段时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻求帮助，尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、进行深度放松、甚至尝试了一些传统的中医方法。但无论我怎么做，情况都没有明显改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生首先详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议和治疗方案。医生建议我使用催眠药物如右佐匹克隆或艾司唑仑，并强调了保持规律作息的重要性。同时，医生还提醒我，如果情况没有改善，需要及时就诊，进行更深入的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始按照医嘱进行治疗，并且严格遵守作息规律。经过一段时间的努力，我的睡眠质量终于有所改善。每晚都能安然入睡，早上起床后也精神饱满，工作效率明显提高。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我重新找回了健康和活力。