我总是心烦、担心、恐惧，睡不着觉怎么办？-太原市焦虑障碍推荐专家

我总是心烦、担心、恐惧，睡不着觉怎么办？这个问题困扰了我很久。每天晚上，我都会翻来覆去地想着各种事情，总是往最坏的方向去想。这种状态让我感到非常疲惫和无助。

我尝试了很多方法来缓解这种情况，包括运动、冥想、听音乐等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，我决定试一试。

我选择了精神科的李医生进行咨询。通过视频通话，李医生详细地询问了我的症状和生活情况，并进行了一系列的测试和评估。最终，他告诉我我可能患有焦虑障碍，并给出了相应的治疗方案。

李医生建议我进行认知行为疗法（CBT），并开了一些抗焦虑药物。同时，他还教我一些放松技巧和应对策略，帮助我更好地管理我的情绪和思维。

经过一段时间的治疗和自我调节，我发现我的症状有了明显的改善。我不再整夜失眠，心情也变得更加稳定和平静。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了解决问题的方法。