我最近总是感到昏昏沉沉，非常困倦。即使在补觉后，仍然不能完全解决这种感觉。起初，我以为只是因为工作压力大或者生活不规律所致，但当这种状态持续了几天，我开始担心起来。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，通过视频与医生进行了交流。医生非常耐心地询问了我的作息、饮食、情绪等各方面的情况，并进行了详细的分析。最终，医生告诉我，我可能存在焦虑状态，导致了短期睡眠障碍。这并不是什么大问题，只需要注意一些睡眠卫生就可以改善。

医生给了我一些建议，包括按时上床起床、避免睡前进食和使用电子产品、保持卧室温暖环境等。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，需要及时就医。听完医生的建议，我感到非常安心和放松。从那以后，我开始认真执行医生的建议，逐渐恢复了正常的睡眠和精神状态。