我最近总是失眠，醒得早，睡眠质量差，怎么办？-红桥区急性失眠推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨，直到有一天我开始失眠。起初，我以为只是偶尔的失眠，没想到它变成了我生活的一部分。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里充满了各种想法，无法入睡。即使在极度疲劳的情况下，我也只能睡上几个小时，第二天醒来时总是感到精疲力尽。

我试过各种方法来改善我的睡眠，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试冥想。但是，所有这些方法都没有效果。我的生活开始受到影响，我变得易怒、注意力不集中，工作效率也大幅下降。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决我失眠问题的方法。通过视频通话，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了一个诊断：我患有急性失眠，主要是由于前几天的熬夜和不规律的作息导致的。

医生建议我服用佐匹克隆和阿普唑仑来帮助改善我的睡眠质量，并调整好我的作息时间。我按照医生的建议去做，很快就看到了效果。我的睡眠质量明显提高，白天的精神状态也得到了改善。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它为我提供了一个方便、快捷的就医方式。通过这次经历，我也意识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在面对健康问题时。现在，我已经恢复了正常的作息时间，生活也回到了正轨上。