我总是很疲倦，情绪低落，想睡却睡不着，可能是抑郁失眠？-宜昌市抑郁发作推荐专家

我总是很疲倦，情绪低落，想睡却睡不着，可能是抑郁失眠？

这几个月来，我一直在经历这种折磨。每天早上醒来，感觉就像昨晚根本没睡过一样，眼睛痛，身体沉重，仿佛所有的精力都被抽干了。白天也总是昏昏欲睡，工作效率大打折扣，情绪更是低落到了极点。有时候我甚至会怀疑自己是不是得了什么大病。

在网上搜索相关症状时，我发现了一个名为“肝郁脾虚”的中医概念，据说可以用疏肝解郁胶囊来治疗。于是，我决定尝试一下互联网医院，希望能找到专业的医生来帮助我解决这个问题。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我遇到了余医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一个心理测试。结果显示，我的焦虑抑郁情况并不是很严重，主要还是失眠问题。余医生推荐我使用舒眠胶囊或甜梦口服液来改善睡眠质量，并给出了一些自我调节的建议，例如增加社交圈子和运动量。

在余医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会坚持做一些轻松的瑜伽动作，放松身心；白天则会主动与同事、朋友交流，分享自己的感受。慢慢地，我的情绪和睡眠都有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康。希望我的故事能够鼓励更多人尝试这种新型的医疗模式。