晚上总是睡不着,怎么办?-沈阳市肾虚失眠推荐专家

我总是熬夜,直到深夜才上床,但即使这样,我也很难入睡。每当我闭上眼睛,脑海里就充满了各种杂念,想着明天要做的事情、工作上的压力、甚至是过去的种种不如意。有时候我会翻来覆去,直到凌晨两三点才勉强入睡,结果第二天早上起来,整个人都像被抽干了精力一样,昏昏沉沉的。

我知道这种状态不正常,但我一直没有找到解决办法。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。通过在线问诊,我遇到了崔文辉医生,他听完我的描述后,告诉我可能是肾虚引起的失眠问题,并建议我进行中医调理。

我很感激崔医生的建议,于是开始了中医调理之旅。首先,我上传了自己的病历,崔医生根据我的情况开出了适合我的中药方子。然后,我按照医嘱每天服用中药,并注意调整作息时间和饮食习惯。经过一段时间的调理,我的睡眠质量明显改善了,白天也变得精神饱满起来。

这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性。尤其是在像我这样忙碌的都市人群中,很难抽出时间去医院排队看病,而京东互联网医院正好解决了这个问题。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和治疗方案。

肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括入睡困难、易醒、多梦、白天疲劳等。易感人群主要是长期熬夜、工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息时间,保持规律的生活习惯。 2. 饮食上要注意清淡,多吃一些有助于补肾的食物,如黑豆、核桃等。 3. 适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质。 4. 可以服用一些中药方子,如六味地黄丸、补中益气汤等,具体药物和剂量需在医生指导下使用。 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。
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禹州市人民医院 中医内科
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辽宁中医药大学附属医院 中医内科
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