我一直以为自己只是有点消化不良，直到有一天我在公司会议上突然肚子疼得要命，连忙找了个借口跑去厕所。结果，出来时我已经是一团糟了。从那以后，我开始注意自己的身体状况，发现自己经常大便不成型，放屁很多，饭后腹涨。这些症状让我感到非常尴尬和困扰，尤其是在公共场合。我试图通过改变饮食习惯来改善情况，但似乎没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院这个平台。通过视频问诊，我向医生详细描述了自己的症状。医生告诉我，这些症状可能是肠易激综合征的表现，并且可能与我的生活方式有关。医生建议我加强运动，改善饮食结构，并开了整肠生和舒丽启能这两种药物给我。同时，医生也提醒我，如果症状持续或加重，应该及时就医。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上我都会做一些简单的运动，晚上也会散步一小时。饮食方面，我尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也按时服用医生开的药物。经过一段时间的调整，我的症状明显减轻了。现在，我再也不用担心在公共场合出现尴尬的情况了。