我最近总是失眠，感觉很孤独，不太想和家人交流，怎么办？-青岛市失眠推荐专家

我曾经是一个快乐的人，直到失眠和孤独感开始困扰我。每天晚上，我都会躺在床上，眼睁睁地看着天亮。白天，我感到疲惫不堪，无法集中精力工作。家人不理解我的情况，总是催促我快点好起来。这种压力让我更加沮丧，甚至不想和他们交流了。

在网上搜索后，我了解到中医肾虚可能是导致我失眠的原因。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的生活习惯、工作压力以及家庭关系等方面的情况。

医生告诉我，我的症状可能是由于情绪困惑所致的失眠，伴随着轻微的焦虑和担忧。医生建议我进行心理测评，并推荐了一些调节心情和改善睡眠的方法。同时，医生也提醒我要注意身体健康，适当运动和休息，避免过度劳累。

经过一段时间的自我调节和治疗，我开始逐渐恢复正常的生活节奏。每天晚上，我可以安心入睡，白天的精力也得到了明显的提升。家人也开始理解我的情况，和我进行了更有效的沟通。现在，我已经重新找回了生活的乐趣和自信心。