孕期空腹血糖总在5.9和5.6之间，怎么降下来？-沈阳市妊娠糖尿病推荐专家

我怀孕22周了，最近的空腹血糖总是在5.9和5.6之间波动，达不到孕期5.3以下的标准值。每次去医院抽血，看到结果总是心情沉重。我的医生建议我控制饮食和增加运动量，但我已经尽力了，仍然无法将血糖降下来。有时候我会感到非常焦虑和无助，担心这会影响到宝宝的健康。

在一次线上问诊中，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解释了妊娠糖尿病的饮食调节方法，包括总量控制、适量增加蛋白质摄入、多吃高纤维的蔬菜水果等。同时，他也强调了避免抽烟喝酒的重要性。虽然我已经知道这些信息，但他的耐心解释和鼓励让我重新找回了信心。

在医生的指导下，我开始更加严格地控制自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会吃一份营养均衡的早餐，包括全麦面包、鸡蛋和水果。中午和晚上，我会选择清淡的食物，避免油腻和高糖的食物。同时，我也开始每天散步30分钟，增加身体活动量。

经过一段时间的努力，我的空腹血糖终于降下来了，稳定在5.3以下。这个结果让我非常开心和放心，也让我更加感激那位医生和互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能享受到优质的医疗服务，避免了繁琐的医院排队等候过程。