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抑郁症、自杀倾向和失眠问题

抑郁症、自杀倾向和失眠问题
发表人:医疗之窗

我曾经是一名快乐的年轻人,直到那天我突然感到心情低落,仿佛世界都变了颜色。起初,我以为只是暂时的压力,但随着时间的推移,这种感觉变得越来越强烈,直到我无法控制自己的情绪。我开始失眠,整夜整夜地翻来覆去,脑海中充满了负面想法。最终,我尝试自杀,幸运的是没有成功。从那以后,我开始接受治疗,医生给我开了草酸艾司西酞普兰来帮助我控制抑郁症状和失眠问题。起初,我对这种药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现它真的有所帮助。我的睡眠质量得到了改善,情绪也逐渐稳定下来。然而,最近我又开始出现失眠问题,医生建议我加大药物剂量并尝试其他安眠药。虽然我仍然在与抑郁症和失眠作斗争,但我知道我不再孤单,有专业的医生和药物在帮助我。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括心情低落、失眠、食欲不振、体重变化、疲劳、注意力不集中、自我价值感下降等。易感人群包括有家族史、经历过创伤或压力事件、长期处于压力环境中的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 药物治疗:如SSRI类抗抑郁药物(如草酸艾司西酞普兰)、SNRI类抗抑郁药物等。 2. 心理治疗:如认知行为疗法(CBT)、人际关系疗法(IPT)等。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动等。 4. 社交支持:与家人、朋友或支持小组交流,分享自己的感受和经历。 5. 自我照顾:学习放松技巧(如深呼吸、冥想等)、保持积极的生活态度等。

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