太瘦了，怎么增肥？-达州市体重过轻推荐专家

我从小就体型偏瘦，总是被人说像竹竿一样。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。我的朋友们都在健身房里锻炼，希望能拥有更好的体型，而我却始终无法增加体重。每次看到他们的成果，我都会感到羡慕和无奈。甚至在工作中，我的同事也会因为我的体型而对我产生偏见，认为我不够强壮，不能承担重活。这种感觉让我非常沮丧和自卑。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的饮食和生活习惯。根据我的情况，医生建议我改变饮食顺序，先吃主食和肉，后面再吃菜，汤也是最后喝。同时，医生还推荐我在两餐中间准备一些面包、牛肉干和水果来加餐，增加食物摄入量。对于运动，医生建议我做舒缓的运动，如散步和器械运动，而不是高强度的跑步。

在医生的指导下，我开始了我的增肥之旅。每天早上，我都会散步，吃完饭后也会再次散步。同时，我也按照医生的建议调整了饮食习惯。经过一段时间的努力，我的体重终于有所增加。虽然速度不快，但我很满意这个结果。现在，我不再因为体型而感到自卑，反而更加自信和健康。