我晚上睡不着，怎么办？-鸡西市肾虚失眠推荐专家

我总是在夜深人静的时候，辗转反侧，无法入眠。这种情况已经持续了几个月，尤其是在新年假期结束后，压力和焦虑感似乎更强烈了。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种思绪和担忧，仿佛一只无形的手紧紧抓住了我的心脏，令我无法平静下来。

我知道熬夜对身体不好，但似乎已经形成了习惯。即使我尝试早点上床，闭上眼睛，脑海中仍然会浮现出各种问题和烦恼，无法让自己放松。这种状态让我感到非常疲惫和沮丧，甚至影响到了我的日常工作和生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上向一位中医专家寻求帮助。通过简单的注册和身份验证后，我与一位经验丰富的中医大夫进行了视频咨询。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄一张舌头照片以便更好地了解我的身体状况。

在分析了我的情况后，医生告诉我我可能患有肾虚，建议我采取一些中医调理方法来改善睡眠质量。他推荐了一些草药和食疗方案，并强调了规律作息和适当运动的重要性。医生还提醒我要避免过度使用电子设备和刺激性食物，以免加重症状。

我按照医生的建议进行了调理，逐渐恢复了正常的睡眠模式。现在，我每天晚上都能安然入睡，第二天早上醒来时精神饱满，充满活力。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗帮助，让我重新找回了健康和平静的心态。