我一直睡不着，五六个小时就醒了，吃褪黑素有用吗？-西安市失眠症推荐专家

我曾经是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。然而，最近几个月，我开始感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但结果总是令我失望。五六个小时的睡眠后，我就会被惊醒，无法再次入睡。这种情况持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我来到了一家互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的工作和生活压力情况，了解到我最近压力非常大，于是建议我尝试吃一些褪黑素来帮助改善睡眠质量。同时，医生也提醒我要注意白天的活动量，多去运动，晚上睡前泡泡脚，并保持均衡的膳食营养。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天晚上服用褪黑素，并且增加了白天的运动量。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，虽然还不能一觉睡到天亮，但至少我可以安心地入睡了。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊的方式可以为我们提供便捷、快速的医疗服务，尤其是在面对一些常见的健康问题时。