24岁男生，160cm，45kg，想增高增重，有什么好建议？-石家庄市脾虚湿阻证推荐专家

我是一名24岁的年轻人，身高160cm，体重只有45kg。这样的身材让我在日常生活中感到非常自卑，尤其是在社交场合。每次看到同龄人都比我高大，我就更想改变自己的身材了。于是，我开始四处寻找增高增重的方法，甚至尝试了一些不太科学的方法，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院这个平台，决定试一试。

我选择了在线问诊，很快就被分配到了一位专业的医生。医生首先了解了我的基本情况和需求，然后给出了很多实用的建议。比如，注意饮食均衡，起居有常，劳作有序，避免熬夜，适当增加户外活动等等。这些看似简单的建议却对我的生活产生了很大的影响。我开始有规律地生活，合理安排饮食和运动，慢慢地，我的体重和身高都有了明显的改善。

在医生的指导下，我还尝试了一些中药调理。医生推荐了几种针对脾虚湿阻型肥胖的中药，酌情适当地服用后，我的身体状况得到了进一步的改善。当然，医生也强调了这些中药的使用需要在医生的指导下进行，不能盲目自用。

通过这次在线问诊，我不仅找到了有效的增高增重方法，还学到了很多关于健康生活的知识。现在，我已经不再为自己的身材而苦恼，反而变得更加自信和开朗了。