头发掉得厉害，油油的，睡不着觉怎么办？-杭州市肾虚型脱发推荐专家

我总是被头发的掉落和油腻所困扰。每天早晨醒来，枕头上总是铺满了我的头发。洗完头后，油腻感也让人难以忍受。更糟糕的是，这些问题让我夜不能寐，总是想着如何解决它们。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家。我们进行了在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到自己的脱发和油腻问题可能与肾虚有关。医生建议我调整生活方式，包括规律作息和增加运动，并开具了一份中药处方。

在服用中药的同时，医生也提醒我要尽量减少使用手机，特别是在临睡前。这个建议让我意识到，自己的不良习惯可能也是导致失眠的原因之一。经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始变得健康，油腻感也减轻了很多。同时，我的睡眠质量也得到了显著改善。