下楼踩空扭伤三周，反而比以前疼了，怎么办？-锦州市踝关节扭伤推荐专家

我从未想过，一个简单的下楼动作会让我陷入如此的困境。三周前，我在家中不小心下楼踩空，扭伤了脚踝。起初，情况看起来并不是很严重，第一周消肿得很快，第二周我甚至感觉好了很多，于是决定试着在家走几步。然而，第三周带上护具后，疼痛和淤血却比以前更严重了。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的脚踝是否会留下永久的伤害。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和治疗过程，并根据我的描述，初步判断可能是因为我在恢复期没有正确使用护具，导致伤口反复受损，进而加重了疼痛和淤血。

医生建议我立即停止自我治疗，遵循专业的康复方案，包括正确佩戴护具、避免过度活动、使用冰敷和按摩等方法来缓解疼痛和促进血液循环。同时，医生也提醒我注意休息和营养，避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环和康复进程。

在医生的指导下，我开始了新的康复计划，严格按照医嘱执行。虽然一开始我对护具的使用感到不适应，但随着时间的推移，疼痛和淤血逐渐减轻，我的脚踝也开始恢复正常功能。现在回想起来，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，如果没有他们的专业指导，我可能会错过最佳的康复时机，甚至留下永久的伤害。