长期失眠该怎么办？艾司唑仑安眠药是否适合？-广州市失眠推荐专家

我一直以为自己是个坚强的人，直到失眠找上门来。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的问题，无法入睡。白天的工作也受到了影响，效率低下，情绪烦躁。于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了这位医生。他首先告知我，所有线上医疗都不允许提供安眠药，必须手写处方并在线下药房购买。然后，他详细解释了艾司唑仑的副作用和成瘾性，建议我不要长期服用。

在了解了我的情况后，医生认为我的失眠可能与情绪障碍有关。他推荐我做了两份量表，结果显示我存在一定程度的焦虑和抑郁。医生建议我去医院做全面的神经心理评估，并进行系统的抗情绪障碍治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，白天的工作效率也提高了。现在，我已经不再依赖安眠药，能够自然入睡。