晚上睡不实，总醒，连续性不够怎么办？-湖州市非器质性失眠症推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或追剧。直到有一天，我发现自己晚上睡不实，总是醒来，连续性不够。这种情况持续了好多年，尝试了各种方法，包括吃安神补脑液、增加白天的运动量，但都没有什么效果。每晚我都能入睡，但一晚上平均四五次醒来，翻两下身就能继续睡。只是总感觉连续性不够，非常疲惫。

我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我找到了一个医生进行线上问诊。医生问了我很多问题，包括我的身体状况、是否有过敏史或家族史、抽烟喝酒等习惯。最后，医生建议我可以吃点艾司唑仑片来帮助改善睡眠质量。

我对这个建议感到有些疑惑，因为我从未听说过这种药物。医生解释说，艾司唑仑片是一种处方药，主要用于治疗失眠症。它可以帮助我更快地入睡，并提高睡眠的连续性。虽然这不是长期解决方案，但可以在短期内改善我的睡眠质量。

我决定按照医生的建议尝试一下。首先，我需要去医院开具处方，然后才能购买药物。虽然这需要一些时间和精力，但我认为这是值得的。毕竟，良好的睡眠对我的健康和生活质量至关重要。