术后65天，髌骨脱位内侧副韧带重建，弯曲120度，掰腿辛苦，需要什么建议？-沈阳市复发性髌骨不全脱位推荐专家

我曾经是一名活跃的运动员，直到那次不幸的意外发生。我的膝盖受伤了，需要进行髌骨脱位内侧副韧带重建手术。术后65天，我开始了漫长而艰难的康复之路。每天的被动弯曲锻炼让我感到非常辛苦，尤其是当我试图弯曲到120度时，疼痛和不适感让我几乎放弃。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位骨科专家。医生耐心地听取了我的问题，并给出了宝贵的建议。他告诉我，这种情况是术后正常的，并且需要专业的康复科医生指导康复锻炼。医生还建议我每天掰腿之前使用烤电进行热敷，锻炼结束后进行间断冰敷，以减轻肿胀和疼痛。

我按照医生的建议进行了锻炼，并且逐渐开始适当走路。虽然一开始很难，但我坚持下来了。现在，我已经可以弯曲到120度以上，虽然仍然有些不适，但我知道这是康复过程中的一部分。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。