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左肩拉单杠后不适,响声后活动无痛但仍有不适感

左肩拉单杠后不适,响声后活动无痛但仍有不适感

我是一名小说家,平时喜欢健身来放松自己。最近在黄石市的一家健身房里,我尝试了拉单杠的训练。起初一切正常,但随着时间的推移,我的左肩开始感到不适。这种不适感让我非常焦虑,因为我担心自己可能受伤了。第二天,我再次尝试拉单杠,结果还是一样的不适感。出于无奈,我使劲一顶,听到了肩膀处的响声,随后活动时不再疼痛,但仍有不适感。这种感觉让我很困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我与一位医生进行了在线问诊。医生询问了我的症状和训练情况,并初步判断可能是肌肉劳损或拉伤。医生建议我外用扶他林,并告知我如何正确使用。虽然我对这个诊断结果感到有些失望,但我也明白这是最合理的解释。毕竟,作为一名小说家,我更擅长编写故事,而不是诊断疾病。

通过这次在线问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以获得专业的医疗建议。这对于像我这样经常旅行的作家来说,简直是太棒了。同时,我也意识到,在面对健康问题时,及时寻求专业帮助是多么重要。只有这样,我们才能更好地保护自己的身体,继续创造更多美好的故事。

肌肉劳损或拉伤的诊断与治疗 常见症状 肌肉劳损或拉伤的常见症状包括局部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。易感人群主要是经常进行重复性或高强度运动的人群。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤的肌肉,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内,使用冰袋进行局部冷敷可以减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩:轻柔的按摩可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等物理治疗方法可以加速恢复过程。 5. 适当锻炼:在医生的指导下,进行适当的康复训练可以帮助恢复肌肉功能和力量。
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