我想减肥，医生有什么建议？-长治市脾虚肥胖推荐专家

我一直在为自己的体重而苦恼。身高168cm，体重150kg的我，已经被医生诊断为脾虚肥胖。每天早上醒来，我都能感受到自己的身体在抗议，呼吸困难，行动不便，甚至连走路都成了一种挑战。这种状态让我感到非常无助和沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并给出了专业的建议。

医生首先建议我进行轻断食，持续2-4周。每周断食两天，其他五天正常饮食。同时，医生也强调了多喝水的重要性，建议我每天至少喝2000ml的水，并补充善存维生素片。对于日常饮食，医生推荐我多吃蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、牛奶和谷物。至于芒果汁，医生则建议我少喝一些。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会空腹喝一杯牛奶，并配上一些主食。晚餐时，我会选择生食25克，或者面包、燕麦、粥等食物。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来，并且看到了明显的效果。现在，我的体重已经下降了不少，整个人也感觉轻松多了。

通过这次在线问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅解决了我因体重问题而产生的窘迫和焦虑，也让我重新找回了生活的信心和动力。