我是一个生活在本溪市的年轻人,最近我发现自己的体重越来越重,影响了我的日常生活和工作效率。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。医生告诉我,我的情况可能与脾虚有关,这种情况在肥胖人群中比较常见。医生建议我记录每餐吃的东西和体重变化,以便更好地了解我的饮食习惯和身体状况。
在接下来的几天里,我按照医生的建议,认真记录了每一餐的食物和体重变化。每次吃完饭后,我都会拍照并发送给医生,医生会及时回复并给出建议。通过这种方式,我逐渐发现了一些不良的饮食习惯,例如经常吃高热量的食物和过量的油腻食物。
医生还教我如何正确地选择食物,如何控制食量,如何合理安排饮食时间等。经过一段时间的调整和努力,我的体重开始下降,整个人也感觉轻松多了。虽然这是一段艰难的旅程,但我很庆幸自己找到了正确的方法和专业的指导。
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医疗星辰探秘
李博
主任医师
中医消化科
首都医科大学附属北京中医医院
杨红艳
副主任医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
董齐齐
主治医师
中医内科