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我想增重,买了蛋白粉,锻炼强度和时间会影响多少?

我想增重,买了蛋白粉,锻炼强度和时间会影响多少?

我一直被人称为“竹竿”,身高185cm却只有60斤重。这种情况让我在日常生活中感到非常自卑,尤其是在与异性交往时。我的朋友都劝我增重,但无论我怎么吃,体重就是不见长。直到有一天,我在网上看到了一位医生分享的增重秘诀:蛋白粉和适量的锻炼。

我立即购买了蛋白粉并开始了锻炼计划。每天早上,我会喝一杯蛋白粉,然后去健身房进行一小时的力量训练。刚开始时,我的身体非常不适应,但我坚持了下来。两个月后,我的体重从60斤增加到了125斤!

这次成功的增重经历让我重新找回了自信。现在,我不再害怕与异性接触,反而变得更加自信和魅力四射。当然,这一切都离不开那位医生的指导和建议。

体重过轻的调理与治疗指南 常见症状 长期营养不良、消化系统疾病、甲状腺功能亢进等都可能导致体重过轻。常见症状包括体重过轻、皮肤干燥、头发稀疏等。 推荐科室 内分泌科、消化内科、营养科等。 调理要点 1. 合理饮食,增加热量摄入;2. 适量运动,增强肌肉力量;3. 补充蛋白质,促进肌肉生长;4. 规律作息,保证充足睡眠;5. 如有必要,服用医生开具的相关药物(如甲状腺素等)。
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文章 肠胃不舒服,胃窦有气,屁多,大便困难,拉稀怎么办?

我记得那天,肚子像被一只无形的手紧紧攥住,胃窦位置有很多气,屁很多,大便困难,便后还有便意。这几天还拉稀。那种感觉就像整个人都被病魔缠绕着,无法逃脱。每次去厕所都是一场折磨,总有便意但是又拉不出,就算拉出来了也只有一点点。那种里急后重的感觉,真的是让人抓狂。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。来到医院,医生问我:“几天了?”我回答:“一天拉几次?”他又问。我的心情很复杂,既希望医生能快速诊断出问题所在,又担心自己的病情会很严重。医生给我配了两种药,但吃了两天效果不明显。我开始感到焦虑和失望,甚至怀疑自己的选择是否正确。

幸好,医生换了药,给我开了诺氟沙星胶囊。这个药的效果明显,我的症状开始有所缓解。医生告诉我,这是因为肠道炎症引起的。听到这个解释,我才松了一口气,原来自己的病情并没有想象中那么糟糕。

在整个治疗过程中,我深刻体会到了病人的无助和焦虑。每次去医院都是一种折磨,既要忍受身体的不适,又要承受心理的压力。但是,通过这次经历,我也学到了很多。首先,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!其次,面对疾病,我们不能轻易放弃,需要保持积极的态度和信心,相信自己一定能战胜病魔。

现在回想起来,那段时间虽然很难熬,但也让我成长了很多。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医才是最重要的。肠胃炎就医指南 常见症状 肠胃炎常见症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等,易感人群为小儿、老年人和免疫力较弱者。 推荐科室 消化内科或肠胃科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物。 2. 药物治疗:诺氟沙星胶囊可以有效缓解症状,双歧杆菌可以改善肠道菌群平衡。 3. 养成良好生活习惯:保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。 4. 保持心情愉快:情绪波动可能会加重肠胃炎症状,保持心情愉快有助于恢复健康。 5. 注意个人卫生:勤洗手,避免食用不洁食物,预防肠胃炎的发生和传播。

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文章 宝宝血单不达标,可能缺铁性贫血和感冒,怎么办?

我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我和宝宝的脸上。我们正准备出门去公园玩耍,突然,宝宝的血单结果让我心头一紧。医生说宝宝可能有缺铁性贫血和感冒,我的心一下子就揪了起来。

我带着宝宝来到京东互联网医院,医生详细地解释了血单结果。宝宝的淋巴细胞偏高,很可能是近期有点感冒。医生说缺铁性贫血不是很严重,属于轻度,给宝宝在辅食方面就能调理,也可以口服一些药物来调理。听到这里,我稍微松了一口气,但仍然担心宝宝的健康。

医生建议我们多喝水,促进新陈代谢,饮食方面可以吃一些清淡易消化饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,少食刺激性辛辣油腻食物,适当参加户外活动,保持空气通风清新。我认真地记下了医生的建议,决定从今天开始改变宝宝的饮食习惯。

在回家的路上,我不禁想起了自己的童年。我的父母总是忙于工作,很少有时间照顾我。他们经常给我买一些速食食品,导致我营养不良。现在,我不想让宝宝重蹈覆辙。我要给他最好的生活,哪怕再辛苦也值得。

回到家后,我开始研究如何给宝宝补充铁元素。我在网上查找了很多资料,了解到一些富含铁的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。我决定每天给宝宝做一些营养丰富的饭菜,希望他能早日恢复健康。

在接下来的几周里,我和宝宝一起度过了很多美好的时光。我们一起做饭、一起玩耍、一起看书。宝宝的身体也逐渐恢复了健康。每当我看到他笑容满面地跑来跑去,我就感到无比的幸福和满足。

我想对所有的父母说,孩子的健康是最重要的。我们不能因为工作忙碌而忽视他们的饮食和生活习惯。只有当我们真正关心和爱护他们时,他们才能健康快乐地成长。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在宝宝生病时不再感到孤独和无助。他们的存在,让我有了更多的信心和勇气去面对生活中的挑战。宝宝缺铁性贫血与感冒调理指南 常见症状 宝宝可能出现疲劳、食欲不振、皮肤苍白等缺铁性贫血症状,同时伴有流鼻涕等感冒症状,多见于营养不良的儿童。 推荐科室 儿科或小儿内科 调理要点 1. 在辅食中增加含铁、含锌丰富的食物和水果,促进宝宝的营养吸收。 2. 可以口服一些补铁药物,如硫酸亚铁、维生素C等,帮助宝宝恢复正常的血红蛋白水平。 3. 给宝宝多喝水,保持水分平衡,促进新陈代谢。 4. 饮食上以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜水果,少食刺激性辛辣油腻食物。 5. 适当参加户外活动,保持空气通风清新,增强宝宝的免疫力,预防感冒的发生。

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文章 宝宝肠胃不适,想买三盒酪酸梭菌肠球菌三联活菌片

我还记得那天,宝宝的肠胃不适让我心急如焚。看着他小小的脸庞上写满了不适,我知道我必须尽快采取行动。作为一名年轻的母亲,面对孩子的疾病,我总是感到无助和焦虑。

在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院。打开APP,搜索“儿科”,很快就找到了一个在线医生。他的头像上写着“儿科专家”,我深吸一口气,点击了“开始问诊”。

“尊敬的PLUS会员,您好,我是儿科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业,瞬间让我放松了一些。

我向医生描述了宝宝的症状,并请求他开具处方或用药建议。医生问了宝宝的既往病史和过敏史等问题,确认没有问题后,开始为我解释小儿泄泻脾肾阳虚泻的治疗方案。

“小儿泄泻脾肾阳虚泻应使用的方剂是‘四君子汤’加减。”医生说,“同时,给宝宝服用酪酸梭菌肠球菌三联活菌片可以帮助恢复肠道菌群平衡。”

我听完后,请求医生开三盒酪酸梭菌肠球菌三联活菌片。医生很快就开好了处方,并告诉我可以直接在APP上购买药物,不需要二次审核。

整个过程非常顺利,医生的专业和耐心让我感到安心。宝宝服用了几天的药物后,症状明显改善。我再次感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我在宝宝生病时不再孤单和无助。

如果你也遇到类似的情况,不妨试试京东互联网医院。它真的很方便,尤其是对于那些没有时间去医院挂号看病的父母来说。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

小儿泄泻的治疗与调理 常见症状 小儿泄泻是指儿童大便次数增多、便质稀薄或水样,常伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。易感人群包括婴幼儿、免疫力低下儿童和有慢性疾病的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给予足够的水分和电解质,避免脱水。 2. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,避免油腻、刺激性食物。 3. 使用酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等益生菌制剂,帮助恢复肠道菌群平衡。 4. 如果症状严重,应及时就医,可能需要使用抗生素或其他药物治疗。 5. 加强个人卫生,避免交叉感染,保持环境清洁。

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文章 10个月宝宝消化不良怎么办?

我还记得那天,阳光灼热,空气中弥漫着夏日的燥热。我的宝贝女儿,10个月大的小可爱,突然开始出现消化不良的症状。每次吃完辅食和奶,晚上就拉出早上吃的蔬菜原样。看着她那无辜的眼神和小小的身体,我心如刀绞,焦虑和担忧充斥着我的内心。

我开始四处寻找解决方案,翻阅各种育儿书籍和网站,甚至在社交媒体上询问其他妈妈们的经验。然而,所有的建议都没有起到明显的效果。我的女儿依然每天都在经历这种痛苦的循环。

在一位朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。通过简单的注册和登录,我很快就与一位儿科医生进行了视频通话。医生非常专业和耐心,详细询问了我女儿的症状和日常饮食习惯,并且给出了具体的建议和治疗方案。

医生建议我给女儿服用乳酸菌素片,并且在用药过程中注意观察她的反应。同时,医生还提醒我要注意女儿的腹部保暖,避免着凉,并且在日常饮食中选择易于消化的食物,如面条和粥类。对于我女儿的辅食,医生也给出了一些建议,例如先不要添加新的辅食,等待她的消化系统恢复正常后再逐渐引入新的食物。

在医生的指导下,我开始给女儿服用乳酸菌素片,并且按照医生的建议调整了她的饮食。几天后,女儿的症状明显改善,消化不良的情况得到了有效的控制。看着她重新恢复健康的笑容,我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并且在遇到问题时及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和高效的解决方案,让我在家中就能得到专业的医疗指导和支持。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样,感受到它的便利和实用性。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

10个月宝宝消化不良调理指南 常见症状 10个月宝宝消化不良的常见症状包括大便中有不消化的食物、奶量减少、精神状态不佳等。这种情况多见于天气大热或宝宝脾虚的婴儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用乳酸菌素片,帮助改善消化功能。 2. 进行腹部顺时针按摩,促进肠胃蠕动。 3. 注意腹部保暖,避免着凉引起消化不良加重。 4. 饮食上选择易于消化的食物,如面条、粥类,暂时避免添加新的辅食。 5. 监测宝宝的症状变化,必要时及时就医或调整治疗方案。

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文章 6个月宝宝缺钙缺铁,怎么补?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。六个月大的女儿在体检中被诊断出缺钙和缺铁,这消息如同晴天霹雳,打破了我对她健康的美好幻想。

我急切地想要找到解决方案,于是决定在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。通过视频咨询,我与一位名叫**的医生进行了深入交流。他的专业知识和温暖的语气让我感到安心。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道,声音充满了关切和耐心。我向他描述了女儿的症状和体检结果,他认真聆听后,给出了详细的建议。

“这款都可以,”他指着屏幕上的某个产品说,“这款是DHA的,非常适合宝宝的成长发育。当然,还需要补钙和补铁。”

我紧张地问道:“那我该用哪些产品呢?她现在六个月大,纯母乳喂养。”

医生**耐心地解释道:“首先,母乳喂养是非常好的选择。对于缺钙和缺铁的问题,我们可以通过添加一些特定的营养品来解决。比如说,钙和铁的补充剂。”

我心中一片迷茫,担心这些补充剂会对女儿的健康产生负面影响。医生**似乎看出了我的顾虑,继续说道:“不用担心,这些产品都是经过严格测试和认证的,非常安全有效。”

我松了一口气,决定按照医生的建议去做。接下来的几周里,我每天都给女儿服用这些补充剂,并且注意她的饮食和生活习惯。慢慢地,我开始看到变化。女儿的精神状态变得更好,皮肤也更加健康。

这次经历让我深刻地认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并且在遇到困难时,及时寻求专业的帮助。感谢京东互联网医院和医生**,他们的专业知识和关心让我度过了那段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

6个月宝宝缺钙缺铁补充指南 常见症状 6个月宝宝缺钙和缺铁可能会导致生长迟缓、骨骼发育不良、贫血等问题。纯母乳喂养的宝宝更容易出现这种情况。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝添加含钙和铁的辅食,例如鱼肝油、红肉泥等。 2. 可以使用钙和铁的补充剂,例如碳酸钙、硫酸亚铁等,但需在医生指导下使用。 3. 确保宝宝有足够的维生素D摄入,帮助钙的吸收,可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来实现。 4. 如果宝宝有肾虚问题,需要在医生指导下选择合适的补肾产品,例如六味地黄丸等中药制剂。 5. 定期带宝宝进行体检,监测其生长发育情况和营养状态,及时调整补充方案。

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