我一直在为自己的体重而苦恼。经过两个月的努力,我成功地从110斤减到了100斤。然而,最近我开始出现暴食的现象,每当我想到减肥时就会感到恐惧和内疚,甚至哭着点外卖。这种情况已经持续了20天,且越来越严重。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的减肥方式、情绪状态和生活习惯,并提醒我这种情况可能是神经症贪食症的表现,需要到精神心理科进行评估和治疗。
医生还给了我一些自我调整的建议,包括不过度关注体型、积极社交、适当运动、合理安排饮食、保证充分睡眠和锻炼、学习放松技巧等。同时,医生也建议我定期运动、选择健康的食物、避免糖类、油炸及高脂饮食、保持充足的休息。
通过这次在线问诊,我意识到自己的问题可能不仅仅是减肥的问题,而是需要从心理和生活习惯上进行调整和改善。感谢医生的建议和帮助,我会认真对待并采取相应的措施来改善自己的状况。