入睡困难，躺好几个小时都睡不着-厦门市失眠症推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。然而，最近我开始遇到一个严重的问题：入睡困难。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，数羊，听轻音乐，甚至尝试冥想，但无济于事。这种情况已经持续了近一年，严重影响了我的日常生活和工作效率。我感到非常焦虑和沮丧，甚至开始怀疑自己的健康状况。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。作为一个科技爱好者，我决定尝试在线问诊。经过简单的注册和填写问诊表格后，我被分配到了一位经验丰富的医生。我们通过文字聊天进行了初步的交流，医生详细询问了我的症状、生活习惯和家族病史等信息。然后，医生给出了初步的诊断：我可能患有失眠症，并建议我进一步检查和治疗。

医生还向我推荐了一些调理方法，包括改善睡眠环境、规律作息、减少咖啡因和酒精摄入等。同时，医生也开具了一些药物处方，帮助我暂时缓解症状。这些药物包括米氮平等安眠药，医生特别强调了按照剂量服用，并在必要时进行复诊。

在接下来的几周里，我严格遵循医生的建议，调整了自己的生活方式，并按时服用药物。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐发现自己能够更容易地入睡，并且睡眠质量也有所改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了失眠的困扰。