180cm的高个子，125kg的体重，怎么才能减肥？

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健康管理专家

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我曾经是一名身高180cm，体重125kg的高个子，长期的不良生活习惯和饮食结构让我陷入了肥胖的泥潭。每天都有无数次的尝试去减肥，但总是以失败告终。直到有一天，我在玉溪市的互联网医院上找到了这位医生，他的专业知识和耐心指导改变了我的生活。

在我们的第一次线上问诊中，医生详细询问了我的身体状况和生活习惯，并告诉我减肥的关键在于饮食和运动。他拒绝了我提出的各种减肥药和代餐奶昔，坚持认为只有通过科学的方法才能达到健康的减肥效果。

接下来的几个月里，医生每天都会监督我的饮食和运动情况，给我制定了详细的减肥计划。虽然一开始我很难适应，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。每个月都能看到体重的下降，我的心情也变得越来越好。

通过这次线上问诊的经历，我深刻地认识到，健康的生活方式才是最重要的。感谢这位医生，他不仅帮我减掉了多余的脂肪，更重要的是教会了我如何正确地对待自己的身体。

肥胖症就医指南常见症状肥胖的常见症状包括体重超标、呼吸困难、关节疼痛等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不均衡的人群。推荐科室内分泌科或营养科调理要点 1. 合理控制饮食，避免高热量、高脂肪的食物； 2. 增加运动量，选择适合自己的运动方式； 3. 建立健康的生活习惯，保证充足的睡眠； 4. 如果有必要，可以在医生的指导下使用一些辅助减肥药物； 5. 定期复查，监测体重和身体健康状况。

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文章斑秃用五维赖氨酸有效吗？

我从小就有脱发的困扰，尤其是最近几年，斑秃的问题越来越严重。每次洗头，看到大量的头发掉落，心中总是充满了无奈和焦虑。听说五维赖氨酸对斑秃有一定的治疗效果，我决定去京东互联网医院咨询一下。在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。毕竟，这是第一次尝试在线就医。终于，医生接入了我们的对话。他的第一句话就让我感到安心：“您好，感谢您的信任！” 我向医生描述了自己的症状，并询问五维赖氨酸是否真的有效。医生问我是否用过这药，是否有过敏反应。我告诉他我在医院已经用过了，且没有过敏。医生又问我是要口服还是外用，我回答说是口服的。医生很快就开出了处方，并告诉我可以在京东药房购买。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的疑问。虽然我还没有开始服用药物，但至少我现在有了一个明确的治疗方向。在等待药物送达的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是否是工作压力太大，或者是饮食不均衡导致的脱发？我决定从现在开始，调整自己的生活方式，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当锻炼身体，减少压力。斑秃不仅影响了我的外貌，也影响了我的自信心。但是，通过这次在线就医的经历，我意识到健康问题不能被忽视。即使是小小的脱发问题，也需要及时寻求专业的帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要拖延，及时就医才是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和美丽的头发。

全球医疗视野

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文章肩膀上长了个大包，可能是脂肪瘤？该怎么办？

我从未想过，一个小小的包块会在我的生活中掀起如此大的波澜。它就像一个不速之客，悄无声息地出现在我的肩膀上，开始了它的“入侵”。起初，我并没有太在意，毕竟它既不疼也不痒。但随着时间的推移，这个包块越长越大，我的心也开始越来越忐忑不安。我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的最后一抹温柔。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我决定去医院做个检查，希望能找到答案。经过一番周折，我终于见到了骨外科的专家医生。他的眼神中透露着专业和严谨，让我感到一丝安慰。 “这是一个脂肪瘤。”医生的话如同一盆冷水浇在了我的头上。虽然我早有心理准备，但听到这个结果，我的心还是不由自主地沉了下去。医生继续解释说，需要进行手术切除，并且在手术后需要服用消炎药。听到这里，我不禁想起了那些恐怖的医院故事，心中充满了恐惧和焦虑。在等待手术的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力大，生活不规律，才导致了这个问题的出现？我开始调整自己的生活习惯，多运动，少熬夜，希望能够从根本上解决问题。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过多的油腻和辛辣。手术那天，我早早地来到了医院。医生和护士们都很友善，尽力让我放松。手术过程中，我闭上眼睛，默默祈祷着一切顺利。等我醒来时，已经是几个小时后了。虽然有些虚弱，但我知道，这是为了我的健康和未来。在接下来的几天里，我按照医生的嘱咐，认真服用消炎药，注意休息和饮食。慢慢地，我的身体开始恢复，心情也逐渐平静下来。我开始感激这个小小的包块，它让我更加珍惜自己的健康，更加关注自己的生活方式。现在，我的肩膀上已经没有那个包块了。但我知道，它留给我的教训将永远铭记在心。健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和呵护它。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

未来医疗领航员

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文章 21岁吃褪黑素合适吗？长痘是因为什么？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。21岁的我，正坐在床上，手里拿着一瓶褪黑素，心中充满了疑惑和不安。最近，我总是失眠，白天昏昏沉沉，晚上却辗转反侧，无法入睡。听说褪黑素可以帮助改善睡眠质量，于是我决定试一试。但是，吃了几天后，我开始长痘，心情变得越来越糟糕。我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我向他描述了自己的症状，他问我多大年龄，我回答说21岁。医生告诉我，褪黑素一般是中老年人吃的，对年轻人来说可能不太合适。听到这话，我不禁有些失落。医生继续问我最近是否熬夜了，我承认自己确实熬夜了。虽然我很努力地想早睡，但总是睡不着，心里总是想一些乱七八糟的事情。医生建议我注意生活方式，保持颜面清洁，避免熬夜。他说，年纪小，先生活方式干预，暂时不需要用药。他的话让我感到一丝希望，也让我开始反思自己的生活习惯。从那以后，我开始调整自己的作息时间，尽量早点睡觉，避免过度使用电子设备。同时，我也开始注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，长痘的现象也逐渐消失了。回想起来，那次咨询虽然简单，但却对我的生活产生了深远的影响。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，保持健康的身体和心态。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

数字健康领航者

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文章早上起床总想吐，浑身没力气，可能是中暑或低血糖？

我从来没有想过，早上起床的第一件事竟然会是想吐。这种感觉就像一只无形的手紧紧攥住我的胃，令我无法呼吸。每天早上，我都会被这股恶心感所困扰，浑身也没有力气，仿佛昨晚的梦境把我所有的精力都抽干了。我记得那天我去看医生，医生问我这种情况多久了，是否发烧。我摇了摇头，告诉他我不发烧，只是有一点流鼻涕和心慌。医生问我是否中暑了，我也否认了，因为我知道自己并没有在烈日下暴晒过。医生又问我是否有其他症状，我说我身上出汗很多，还有一点鼻涕，但很少。医生听完后，告诉我可能是中暑的症状，但我仍然不太相信，因为我每天早上都在家里，怎么可能中暑呢？医生继续问我白天是否有症状，我说白天就还好。然后他问我有没有胃病，我也说没有。最后，我告诉他我有点低血糖，早上不吃饭。医生听完后，认为也有可能是低血糖引起的这些症状。他建议我可以喝点藿香正气液加葡萄糖注射液口服，并且要注意多休息，不要熬夜。我点了点头，表示会按照他的建议去做。在回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力太大，导致我忽视了自己的身体？还是因为我太贪图方便，总是选择快餐和外卖，而不是自己动手做饭？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多关注自己的健康。当我回到家，打开冰箱，发现里面空空如也。我突然想起，自己已经好几天没有去超市购物了。于是我决定去超市买一些新鲜的食材，准备自己做饭。走在路上，我感到一阵轻松，仿佛自己已经迈出了改变的第一步。在超市里，我挑选了一些新鲜的蔬菜和水果，准备回家做一顿健康的晚餐。回到家后，我开始忙碌起来，洗菜、切菜、炒菜……一边做饭，一边想着医生的建议，希望自己能够早日恢复健康。晚餐做好后，我坐下来，慢慢品尝着自己做的饭菜。虽然味道不如外面的餐馆，但我却感到一种前所未有的满足感。也许，这就是改变的开始吧。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时就医，并且改变自己的生活方式，关注自己的健康。毕竟，健康是最重要的财富。

医疗新知速递

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文章我早泄了，医生说是手淫和熬夜引起的，怎么办？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我早泄了，医生说是手淫和熬夜引起的。这个消息像一盆冷水浇在我头上，让我感到无助和沮丧。我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询。张医生接待了我，他的语气温和而专业，给我一种安心的感觉。我们开始了对话，他问我性生活的频率和持续时间。我告诉他基本上每次都在一分钟内结束，这让我感到非常尴尬和困扰。张医生给了我一些建议，包括规律的性生活、药物治疗和性行为训练。他还提醒我要注意休息，避免熬夜和过度劳累。我问他是否可以使用枸橼酸西地那非来改善硬度，他解释说这主要是用于阳痿的治疗，而不是早泄。我也问他是否可以通过长跑、戒色和深蹲来改善情况，他说这些都有好处，但需要结合其他治疗方法一起使用。我向张医生坦白了我的工作情况，三天左右就得熬一次夜，基本上24小时只睡中午三个小时。他建议我尽量在11点前休息，哪怕是短暂的休息也比不休息好。我告诉他不值班的时候我会早点睡，但他强调说不管什么情况，多种因素都可能导致早泄，需要综合治疗。整个咨询过程中，我感到非常焦虑和不安。张医生的专业解答和建议让我感到一丝希望，但我仍然担心自己的病情是否能够得到有效的治疗。最后，我向他表达了我的感激之情，他说不客气，并鼓励我要保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗。这次在线咨询让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，别让小问题变成大问题。同时，大家也要多注意身体，保持良好的生活习惯和心态，健康才是最重要的财富。

康复之路

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赵宏亮

主治医师

中医内科

三甲

辽宁中医药大学附属医院

病毒感染(64例) 肝病(9例)

专业擅长：肺癌、阳痿早泄、脱发、感冒（咳嗽、流鼻涕、发烧、清肺化痰、牙龈肿痛、上火、干咳、口舌生疮、嗓子疼）痤疮、肾虚、头痛、前列腺炎、乳腺癌、脚气、鼻炎、肺结节、灰指甲、内分泌失调、抑郁症、耳鸣、胃疼（肠胃炎、腹泻、呕吐、腹胀、积食、厌食、恶心、脾胃调理）荨麻疹、龟头炎、湿疹、口臭、口苦、口干、乙肝、乳腺结节、痛风、肥胖（祛湿减肥）、心脑血管(心衰、早博、高血压、高血脂、心律心常、失眠)内分泌系统(高血糖、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节)补气血、脾虚、气血不足、祛湿排毒、祛湿气、乏力、虚汗、体虚、过敏、牛皮癣等中医杂病治疗

好评率：99% 接诊量：4579

李征

副主任医师

营养科

三甲

天津市第一中心医院

专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

好评率：99% 接诊量：154287

杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲

中国中医科学院广安门医院保定医院

虚劳(219例) 肾虚症(195例)

专业擅长：擅长脾虚湿蕴，肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。

好评率：99% 接诊量：26850

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