我想瘦身减重和祛湿,医生给我什么建议?-玉溪市脾虚湿重推荐专家

我一直被体重和湿气困扰着,尤其是在夏天,感觉整个人都沉重不堪。于是,我决定寻求专业的帮助,通过互联网医院进行在线咨询。首先,我向医生描述了我的症状和体重情况,165厘米,66公斤,希望能够瘦身减重并祛湿。医生给了我两种选择:一种是自己按照他提供的方案进行,成功率较低;另一种是付费每天接受监督指导和管理。我选择了前者,毕竟经济实惠。

医生给我制定了一个简单的饮食计划:早餐吃鸡蛋加牛奶,中午八分饱,下午吃蔬菜和瘦肉。听起来很容易,但实际操作起来却并不简单。有时候我会忍不住吃零食或者大吃一顿,导致计划完全被打乱。然而,每当我想放弃时,总会想起医生的建议和自己的目标,于是又重新开始坚持。

在这个过程中,我不仅仅是减重和祛湿,更重要的是改变了自己的生活习惯和饮食结构。现在,我已经成功瘦身并且湿气也明显减少了。这个经历让我明白,健康的生活方式比任何药物都更有效。

脾虚湿重就医指南 常见症状 脾虚湿重的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹胀、便溏、四肢无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣、生冷等食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 中药治疗:可根据个人情况选用健脾利湿的中药,如白术、茯苓、泽泻等; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和情绪波动; 4. 运动调理:适量进行有氧运动,如散步、慢跑等,帮助促进新陈代谢; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
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任丽媛 三甲 不可处方
大连市友谊医院 内分泌科
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王志宏 三甲 不可处方
郑州市第一人民医院 内分泌科
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张英泽 三甲 不可处方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
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