我从来没有想过，自己会因为一场小病而陷入深深的焦虑中。一个月前，我开始出现舌苔厚白、大便不成形、排便不顺畅的症状。起初，我并没有太在意，认为只是因为夏季吃了太多冷饮所致。但随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。每天早上醒来，第一件事就是看舌苔，厚厚的一层白色覆盖着整个舌面，令我感到十分不适。更糟糕的是，我的大便也变得不成形，排便时总是感觉不顺畅，仿佛有种堵塞感。这种情况让我非常苦恼，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善自己的症状，包括调整饮食、增加运动等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，来到了京东互联网医院。在这里，我遇见了一位非常耐心和专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的治疗方案。

医生告诉我，我的症状主要是由于肠道功能紊乱引起的，可能与不良的饮食和生活习惯有关。他建议我注意腹部的保暖，避免受凉；同时，饮食上要清淡，多吃柔软易消化的食物，少吃辛辣刺激和生冷硬的食物。除此之外，医生还开了一些中成药给我，帮助调理肠胃功能。经过两周的治疗和调理，我的症状明显改善，舌苔变薄，大便也恢复了正常形态，排便也变得顺畅起来。这个经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能掉以轻心，应该及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的指导进行治疗和调理。