我从来没想过，一个简单的上厕所问题，会让我如此困扰。半年前，我开始注意到自己的大便不成形，颜色偏黄，伴随着肚子疼和出气费劲的症状。起初，我以为只是因为最近工作压力大，饮食不规律所致，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，和朋友出去吃火锅，吃了很多辣的东西，结果当晚就肚子疼得厉害，连续跑了好几趟厕所。第二天早上，我的便便依然不成形，颜色更黄了，肚子也还是隐隐作痛。这个时候，我开始意识到，可能我得了什么病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有医院检查过、服用过什么药物等等。我如实回答了所有问题，包括我有脂肪肝和痔疮的病史。医生听完后，告诉我说我的大便基本上是正常的，但可能是由于饮食习惯和结构不当导致的。他建议我改变生活习惯和饮食结构，少喝酒，少吃辛辣刺激生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果和纤维素含量高的食物，并适当进行运动锻炼。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包，中午和晚上则尽量选择清淡的食物，避免过度油腻和辛辣。同时，我也开始每天散步30分钟，增加身体活动量。经过一段时间的调整，我的大便逐渐恢复正常，肚子疼和出气费劲的症状也明显减轻了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时给予了我正确的指导和建议，我的病情可能会继续恶化。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正轨。健康真的很重要，平时我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！