我不吃主食只吃蔬菜和肉，能减肥吗？-河西区肥胖症推荐专家

我一直在为自己的体型而苦恼。身高146厘米，体重73公斤，明显超出了正常范围。为了减肥，我尝试了各种方法，包括不吃主食只吃蔬菜和肉。然而，这种方法并没有给我带来预期的效果，反而让我感到更加疲惫和无力。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院找到了专业的医生进行在线咨询。医生告诉我，减重并不是简单的饮食控制，而是一个系统工程，需要结合运动和药物辅助。同时，医生也指出，我的体重已经属于肥胖症的范畴，单纯依靠不吃主食是无法解决问题的。

经过医生的建议，我开始了全面的减重计划。首先，我调整了自己的饮食结构，保证每天摄入足够的营养。其次，我开始进行有氧运动和力量训练，逐渐增加运动强度和时间。最后，医生也为我开了一些辅助减重的药物，帮助我更快地达到目标。

几个月后，我的体重已经下降了10公斤，整个人看起来精神焕发，自信心也大大提升。这个经历让我深刻认识到，减重不仅仅是为了外表，更是为了健康。感谢京东互联网医院和专业的医生们，他们的帮助让我重获了健康和自信。