我一直在为自己的体重而苦恼。每天看着镜子中的自己，总是想着如果能瘦下来该多好。终于有一天，我鼓起勇气，决定去找医生寻求帮助。

在网上预约了一个在线问诊，医生很快就接待了我。我们开始了关于减肥的讨论。我问医生，想要通过运动来减肥，应该先做无氧运动还是有氧运动？

医生告诉我，如果是减肥为目的，应该先有氧运动再无氧运动。有氧运动可以消耗脂肪，而无氧运动可以增肌。结合起来会更好。于是我决定每天先跳绳20分钟，然后再进行卷腹和俯卧撑。

医生还强调了控制饮食的重要性。他建议我早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。晚上只喝一杯粥再吃一个饼就可以了。减肥就是每天运动消耗热量要大于摄入热量。

然而，我在备考学习，运动的时间不多，怕减不下来。医生建议我等考试完了再减，以免影响学习。虽然我很想立即开始减肥，但我知道医生说得对。等我通过考试后，我一定会认真执行医生的建议，争取早日达到理想体重。