60岁老人夜间腿抽筋，怎么办？-洛阳市钙缺乏症推荐专家

我是一名60岁的老人，最近总是半夜被腿抽筋的疼痛惊醒。这种疼痛就像一把无形的钳子，紧紧地夹住我的小腿，令我无法入睡。起初，我以为这只是偶尔的现象，然而随着时间的推移，抽筋的频率越来越高，疼痛也越来越剧烈。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这个问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，60岁的老人频繁抽筋可能是缺钙的表现，建议我尽早补钙以防止骨质疏松。

除了补钙外，医生还建议我晒太阳，因为阳光可以促进骨质的生长。对于疼痛的缓解，医生提醒我在抽筋时要活动一下，这样可以帮助缓解疼痛。同时，医生也推荐我服用老年人专用的钙片，含量高且相对好吸收。最后，医生强调了多喝水的重要性，以防止钙片引起上火的情况。

听完医生的建议，我决定立即开始补钙，并按照医生的指示进行。虽然我知道这可能需要一段时间才能见效，但我已经感到了一丝希望。毕竟，知道问题的根源并采取相应的措施总比漫无目的地忍受疼痛要好得多。