我有习惯性便秘，怎么办？-许昌市便秘推荐专家

我总是被便秘困扰，三四天才有一次大便，感觉肚子总是胀胀的，很不舒服。这种情况已经持续了很长时间，影响了我的日常生活和工作效率。我试过各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生问我便秘的情况有多久了，我告诉他已经长期存在，基本上是三四天才有一次大便。医生建议我可以尝试使用芦荟胶囊口服来缓解便秘，同时也可以考虑服用益生菌来调节肠道菌群。对于哪种方法更有效，医生表示因人而异，需要根据个人情况来选择。

除了便秘，我还经常出现口腔溃疡的情况。医生告诉我，这可能与便秘有关，建议我同时注意口腔卫生和肠道健康。通过这次在线问诊，我不仅找到了解决便秘问题的方法，也了解到了口腔溃疡与肠道健康的关系。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复正常的排便习惯。