我经常跑步小腿关节疼痛，吃钙片有用吗？-西安市夏科氏关节病推荐专家

我，一个21岁的年轻人，热爱运动，尤其是跑步。然而，最近我开始感到小腿关节疼痛，影响了我的日常生活和训练计划。起初，我以为是因为缺乏钙质，于是购买了一些钙片。但是，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了医生医生。医生首先询问了我的年龄和症状，并告诉我，我的情况可能不仅仅是缺钙所致。医生建议我先停止过度运动，给小腿关节一些休息时间。同时，医生也提醒我，补充维生素D和E同样重要，可以帮助骨骼和肌肉的健康发展。对于我的减脂计划，医生建议我控制饮食，增加有氧运动的时间和强度，避免过度依赖跑步这种高冲击的运动方式。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的小腿关节疼痛逐渐减轻，体重也开始下降。现在，我已经恢复了正常的训练计划，并且更加注重全面的身体健康管理。