腰椎疼痛怎么办？-西安市腰肌劳损推荐专家

我是一名曾经的护士，现在转行做了老师。我的工作需要长时间站立和坐着，最近我开始感到腰椎疼痛，尤其是在久坐或久站之后。这种疼痛有时会让我无法直立，非常不舒服。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和工作情况。医生很快就给出了初步的诊断结果：腰肌劳损。这个诊断让我松了一口气，因为我担心自己可能患上了更严重的疾病。

医生建议我采取一些措施来缓解疼痛和预防进一步的损伤。首先，他推荐我使用腰围来支撑我的腰部。其次，他建议我尽量减少久坐和久站的时间，避免过度劳累。最后，他强调了平时多做腰背肌锻炼的重要性，以增强腰部的力量和灵活性。

我对医生的建议表示感谢，并承诺会认真执行。虽然我知道这需要一些时间和努力，但我相信只要坚持下去，我的腰椎疼痛一定会得到改善。