老年人腿抽筋疼，可能是缺钙，怎么办？-石家庄市骨质疏松症推荐专家

我是李阿姨，今年六十多岁了。最近总是腿抽筋，尤其是夜间，疼得我都睡不着觉。起初我以为是年纪大了，骨头老化的表现，但后来发现不仅是腿抽筋，还有腰痛，尤其是在阴雨天气更严重。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了医生医生。他问了我一些问题，了解到我的情况后，告诉我可能是缺钙引起的。医生建议我多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并适当进行一些运动来增强骨骼健康。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落地了，感觉自己有了希望。

从那以后，我开始认真按照医生的建议去做。每天早上喝一杯牛奶，晚上吃一块豆腐，周末还会去公园散步。经过一段时间的调理，我的腿抽筋和腰痛症状明显减轻了。现在，我可以安心地睡觉了，也能更好地照顾家人和自己。感谢医生医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康和快乐。