五十岁女士和二十四岁年轻人如何日常补钙？-吉安市饮食性钙缺乏推荐专家

我是一名五十岁的女性，最近总是感到疲劳和关节疼痛。我的儿子，一个二十四岁的年轻人，也开始抱怨说他经常感到手脚麻木。我们都担心这是缺钙的迹象。于是，我决定寻求医生的帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们详细讨论了我的症状和儿子的情况。医生告诉我，五十岁的女性和二十四岁的年轻人都需要补充钙质来维持骨骼健康。

医生建议我服用钙片，因为钙片的剂量更大，适合成年人。对于我的儿子，医生也推荐了固体钙，并且强调了富含维生素D的钙片可以促进钙的吸收。我们选择了金钙尔奇添佳钙片，并且医生建议我们连续服用三个月。

在服用钙片期间，医生提醒我们要注意正常饮食，避免辛辣的食物和饮酒。我们都感到非常放心，因为医生给出了明确的指导和建议。