我曾经也是一位焦虑的父母,我的儿子入睡困难的问题让我夜不能寐。每当他躺在床上,眼睛却睁得大大的,仿佛有什么东西在困扰着他。我试过各种方法,包括给他喝牛奶、听轻柔的音乐、甚至是使用一些安眠药,但都没有效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,提到了维生素B6可能对改善睡眠有帮助。
我决定尝试一下,于是去药店买了一瓶维生素B6。开始几天并没有明显的变化,但我并没有放弃。后来,我在京东互联网医院上预约了一位医生进行图文问诊。医生问了我一些问题,包括我儿子是否有压力大、焦虑抑郁紧张或想事情多的情况。我告诉医生,我的儿子说他不知道为什么会入睡困难,只是想睡却睡不着。医生建议我们可以尝试一些放松技巧和改善睡眠环境的方法,并且继续使用维生素B6。经过一段时间的调整,我的儿子终于可以安然入睡了。