医生，我有些瘦弱，怎么改善？-邢台市体重过轻推荐专家

我总是觉得自己像一片风中的落叶，轻飘飘的，仿佛随时都会被吹走。每当我站在镜子前，看到的只是一个瘦弱的身影，骨头都要戳破皮肤了。这种感觉让我很不舒服，尤其是在和朋友们一起出去玩的时候，他们总是吃得很多，而我却只能吃一点点。于是我决定寻求医生的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊。医生很快就接待了我，详细询问了我的身体状况和饮食习惯。通过对话，我了解到我的体质指数是20.2，虽然在正常范围内，但医生还是建议我增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，并适当运动。医生还强调了荤素搭配、粗细搭配、品种多样化的饮食原则。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；中午和晚上，我会尽量多吃一些肉类和蔬菜。同时，我也开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽。几个月后，我明显感觉到自己的体力和精神状态都有了很大的改善。现在，我再也不是那个瘦弱的落叶，而是一个充满活力和自信的年轻人。