医生，我太瘦了怎么办？-邢台市营养不良推荐专家

我曾经是一名体重过轻的年轻人，总是被人说看起来很虚弱。每次去医院，医生都会告诉我要多吃点，多增加营养。但是，作为一个忙碌的上班族，我总是没有时间去做饭，经常靠外卖和快餐度日。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

我选择了一个中医肾虚调理的专家进行咨询。医生首先详细阅读了我的资料，并告诉我我的体质指数是18.3，远低于世界卫生组织标准的18-24。医生建议我要多增加富含蛋白质的食物，多吃肉蛋奶，保证一日三餐的荤素搭配和粗细搭配，品种多样化。同时，医生还推荐我睡前喝一杯热牛奶来改善睡眠，并可以服用蛋白粉来增加免疫力。医生也强调了适当运动和劳逸结合的重要性。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会花一些时间准备营养丰富的早餐；中午和晚上，我会尽量选择健康的餐厅或自己做饭。同时，我也开始每周进行两次有氧运动，并在工作之余学习一些放松技巧来缓解压力。几个月后，我再次去医院检查，体重已经增加了不少，医生也对我的改善表示了肯定。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅找到了专业的医生指导，还节省了很多时间和精力。现在，我已经成为一个健康、自信的人，感谢医生和京东互联网医院的帮助。