36岁女士腿部抽筋，吃钙片有效吗？-南宁市饮食性钙缺乏推荐专家

我还记得那天晚上，36岁的我突然被一阵剧烈的腿部抽筋所惊扰。疼痛如电流般穿过我的小腿，令我不禁倒吸一口凉气。这种情况已经不是第一次发生了，之前我总是认为是因为缺乏运动或是过度疲劳所致。但这次不同，抽筋的频率和强度都明显增加，甚至影响到了我的日常生活。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个可能的原因：钙缺乏。于是，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊，希望能找到解决方法。医生很快回复了我，确认了我的猜测，并建议我可以尝试吃钙片来缓解症状。

我有些疑惑，问道：“那我之前吃的迪巧维生素可以补充钙吗？”医生解释说：“不行，迪巧维生素主要是补充维生素，不是补钙。”我又问：“那我应该吃哪种钙片？”医生推荐了维B1钙咀嚼片，并告诉我所有品牌的效果都差不多。

在医生的指导下，我开始了补钙的旅程。每天晚上，我都会吃一片维B1钙咀嚼片，希望它能帮助我摆脱腿部抽筋的困扰。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，增加富含钙质的食物摄入，例如牛奶、豆腐和海带等。

几周过去了，我的腿部抽筋的频率和强度都有所减少。虽然不能说完全消失，但至少我可以安心地睡觉，不再担心半夜被疼痛惊醒。这个小小的胜利让我感到非常欣慰，也让我更加珍惜自己的健康。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！