跑步爱好者缺钙怎么办？医生给的建议是什么？-郑州市饮食性钙缺乏推荐专家

我总是认为自己很健康，直到那天我在跑步后感到腿部微微疼痛，肌肉酸痛。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的运动反应。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否我缺乏某种营养素？我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就联系到了医生**。在我们的初次交流中，医生问了我一些基本的问题，包括我的年龄、性别和运动习惯等。

我告诉医生我28岁，是一名女性，平时喜欢跑步，通常每次跑6公里，花费大约40分钟。医生听完后，建议我可能缺乏钙，并推荐了一些补钙的产品。其中，他提到了朗迪碳酸钙，我恰好手头上还有一半瓶未用完的这种产品。

我问医生是否需要换一种补钙产品，医生建议我可以尝试换一种，另外也提醒我在运动前一定要做好热身。对于我的问题，医生给出了非常详细和专业的解答，让我感到非常安心和放心。

在我们的对话中，医生还提到了复合维生素的重要性，指出大多数复合维生素都含有钙。因此，他建议我可以交替着吃这两种产品，而不是同时服用。我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。

这次咨询经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是小小的不适也可能是身体某种需求的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。