深蹲后腿弯筋疼怎么办?-通州区膝关节软组织损伤推荐专家

我从来没有想过,一个简单的深蹲动作,会让我在床上翻来覆去,夜不能寐。那个晚上,我做完了三组深蹲,第二天早上醒来时,左腿后面的筋就开始疼痛。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一两天就会好转。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得越来越剧烈。

我开始感到焦虑和恐慌。每次站起来,迈出第一步时,仿佛有一根针在刺我的腿后面。即使是坐下,也会有那种被扯着的疼痛感。这种疼痛不仅影响了我的日常生活,还让我无法集中精力工作。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他非常耐心地听我描述了症状,并详细询问了我的锻炼习惯和日常生活。根据我的描述,他初步诊断为膝关节软组织损伤,并建议我停止深蹲等可能加重损伤的运动,改为靠墙蹲等低强度的锻炼方式。

医生还推荐了两种外用药物,并指导我每天用热毛巾热敷,热敷后抹上软膏,等软膏稍干后再贴上膏药。同时,他也建议我继续使用之前医生开的氨糖保健品,因为我之前有膝关节受伤的历史,条件允许的话可以继续使用的。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚,我都会按照医生的建议进行热敷和药物涂抹。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻了。现在,我已经可以正常行走和工作了,虽然还不能进行高强度的运动,但我相信只要坚持治疗,总有一天我会完全康复的。

这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体,避免过度劳累和不当的锻炼方式。同时,如果出现任何不适,应该及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,我非常感激他们的帮助。

最后,我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。健康没有小事,我们都应该多加注意。膝关节软组织损伤就医指南 常见症状 膝关节软组织损伤常见于运动员或经常进行重复性膝关节活动的人群。主要症状包括膝关节后面腘窝疼痛,站立或行走时加重,可能伴有局部肿胀和僵硬感。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的膝关节; 2. 使用外用药物如消炎止痛软膏和活血化瘀膏药; 3. 进行热敷和物理治疗; 4. 逐渐恢复膝关节活动,避免突然增加运动强度; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并考虑其他治疗方法如手术等。

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肖永杰 三甲 可处方
河南省洛阳正骨医院 中医骨科
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宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院 中医骨科
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擅长:骨科常见疾病多发病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,四肢骨折,股骨头坏死,膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋膝关节滑膜炎,骨质疏松症,髋关节疾病,膝关节疾病,全髋关节及全膝关节置换手术,微创治疗颈椎病及腰椎滑脱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,肩周炎,风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病:(1)颈椎病(2)腰椎间盘突出(3)腰椎管狭窄(4)黄韧带增厚(5)脊柱侧弯(6)腰3横突综合征(7)骨性关节炎(8)小关节紊乱(9)脊椎滑脱(10)椎管畸形(11)骨质疏松(12)腰肌劳损(13)棘上棘间韧带损伤(14)腰扭伤(15)梨状肌综合征(16)腕管综合征(17)狭窄性腱鞘炎(18)腱鞘囊肿(19)髌骨软化症(20)肱骨外上髁炎(21)肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病:(1)脊柱骨折和脱位(2)脊柱椎弓崩裂(3)椎体压缩性骨(4)脊髓损伤(5)周围神经损伤(6)椎管陈旧性骨折脱位(7)锁骨骨折(8)肩锁关节脱位(9)肩关节脱位(10)肱骨外科颈骨折(11)肱骨干骨折(12)肱骨髁上骨折(13)肘关节脱位(14)前臂双骨折(15)桡骨下端骨折(16)髋关节脱位(17)股骨颈骨折(18)股骨转子间骨折(19)股骨干骨折(20)髌骨骨折(21)髌骨脱位(22)膝关节韧带损伤(23)膝关节半月板损伤(24)胫骨平台骨折(25)胫腓骨骨折(26)踝部骨折(27)踝部扭伤(28)跟腱断裂(29)跟骨骨折(30)跖骨骨折(31)趾骨骨折(32)上肢神经损伤(33)下肢神经损伤(34)疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病:(1)脊柱结核(2)髋关节结核(3)膝关节结核(4)化脓性骨髓炎(5)非化脓性关节炎(6)硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病:(1)脊髓和神经根肿瘤(2)神经鞘瘤(3)神经纤维瘤(4)骨囊肿(5)骨髓瘤。5.其他:(1)脊椎血管畸形(2)神经炎(3)神经根炎(4)强直性脊柱炎(5)类风湿性关节炎(6)软组织纤维质炎(7)软组织筋膜炎(8)先天性畸形(9)平足症(10)拇外翻(11)富贵包等骨病的诊断及微创治疗,尤其擅长微创脊柱内镜(椎间孔镜PLED)治疗椎间盘突出、椎管狭窄和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)。
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