熬夜和宵夜会导致糖尿病和高血压吗？-成都市2型糖尿病推荐专家

我总是熬夜，晚上吃宵夜，生活不规律。直到那天，我在网上看到一篇文章说熬夜和宵夜可能会导致糖尿病和高血压，我开始担心起来。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东健康APP，选择了图文问诊，很快就有医生回应了我。医生问我是不是经常熬夜和吃宵夜，我点头承认。医生告诉我，长期这样做确实有可能引发糖尿病和高血压。我感到一阵恐慌，心跳加速，手心冒汗。

医生安慰我说，虽然有风险，但并不是说一定会得病。只要我改变生活习惯，规律作息，注意饮食，就可以降低风险。我问医生，糖尿病和高血压这些病很容易得吗？医生说，长期不规律的话容易得的。我又问，即使晚上熬夜，但是睡得也充足，会不会得？医生还是说有可能的。

我感到非常焦虑，开始反思自己的生活方式。医生给了我一些建议，包括吃新鲜卫生食物，养成平衡膳食习惯，戒烟酒，避免进食过油、过咸、过于刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，规律作息，不要熬夜，保持愉悦心情。这些都很实用，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

在咨询结束后，我感到非常感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。