我体质偏瘦，吃蛋白粉也不长肉，怎么办？-苏州市体质偏瘦推荐专家

我总是被人说成是“竹竿子”，不管我怎么努力，体重就是不见长。每次看到健身房里那些肌肉发达的男生，我都羡慕不已。于是，我开始尝试各种方法来增重，包括吃蛋白粉。可即使我每天都喝，体重还是没有变化。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他听完我的情况后，首先问我是否有消化道问题、焦虑失眠、情绪紧张、甲亢糖尿病基础疾病或熬夜抽烟等问题。我一一否认，心中有些失落，难道我真的没有办法增重了吗？

医生**并没有放弃，他建议我尝试一些含有较高碳水化合物的蛋白粉，这类蛋白粉适合增肌增重的营养需求，也适合健身入门者。同时，他还提醒我要注意饮食结构的合理性，多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，例如鸡胸肉、鱼、全麦面包等。

我按照医生**的建议去做，开始每天早上吃一片全麦面包，中午和晚上各吃一份鸡胸肉或鱼，下午再喝一杯蛋白粉。几个月过去了，虽然我仍然不是那种肌肉发达的男生，但至少我不再被人叫做“竹竿子”了。我的体重也增加了几公斤，虽然不多，但对我来说已经是一个巨大的进步。

回想起这段经历，我深深感激医生**的帮助。如果没有他的指导，我可能还在盲目地尝试各种方法，浪费时间和金钱。现在，我不仅增重成功了，也学到了很多关于健康饮食的知识。希望我的经历能帮助到其他和我一样困扰于体重问题的人们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。同时，如果你也遇到了健康问题，不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！