老人贫血，吃什么好？-河西区相对性红细胞增多症推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。老人家最近总是说自己头晕、乏力，连走路都变得吃力。我担心极了，赶紧带她去医院做了全面的检查。结果显示她贫血，血红蛋白只有110g/L，远低于正常值。

我心急如焚，开始四处打听如何调理。有人说吃猪肝、黑木耳、红枣等食物可以补血；也有人建议服用中药调理脾虚肾虚，增强气血。可我总觉得这些方法不够科学，于是决定在京东互联网医院上咨询专业医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接诊了。医生问了老人家的详细情况，包括是否有化验单。幸好我有准备，立即将化验单发给了医生。医生仔细查看后告诉我，老人家的血红蛋白虽然低于正常值，但还不算贫血，主要是红细胞数量偏多，导致血液粘稠度增加，出现了头晕等症状。

我松了一口气，但仍然不放心，问医生老人家应该吃什么好。医生建议我们多吃一些富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，并且要注意饮食均衡，避免过度依赖某一种食物或补品。同时，医生也提醒我们，老人家的情况需要定期复查，确保血液指标稳定在正常范围内。

听完医生的建议，我心中的石头终于落地了。回家后，我开始精心准备老人家的饮食，尽量让她吃得营养又健康。每天早上，我会给她熬一碗红枣粥，中午则是清蒸鱼或炖鸡汤，晚上则是各种蔬菜炒瘦肉。老人家很喜欢这些菜肴，慢慢地，她的精神状态也开始好转了。

我深深感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导，帮助我们走出了困境。现在，我也会经常在网上分享老人家的康复经历，希望能帮助更多的人。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！