三踝骨折手术后,如何进行康复锻炼?-无锡市三踝骨折推荐专家

我还记得那天,手术后的第15天,我的心情像天空一样阴沉。三踝骨折的疼痛和康复的压力让我感到无助和焦虑。每天都在想,什么时候我才能重新站起来,走路?

我拨通了京东互联网医院的电话,霍医生接了我的咨询。他的声音温和而专业,仿佛一股清流流入我的心田。我向他描述了我的情况,包括手术后的康复进展和我对康复锻炼的疑惑。

霍医生耐心地听完了我的叙述,然后建议我开始做踝关节屈伸锻炼。他解释说,这种锻炼可以帮助我恢复踝关节的灵活性,避免僵硬和肌肉萎缩。我问他是否可以在术后15天开始做这种锻炼,他回答说可以。

我按照霍医生的建议开始做屈伸锻炼,但很快就发现这并不是一件容易的事情。每次尝试都让我感到疼痛和挫败。霍医生察觉到了我的困难,建议我去康复科接受专业的训练。

在康复科,我遇到了一个非常有经验的物理治疗师。她教我如何正确地做踝关节屈伸锻炼,并且给了我一些额外的建议,例如使用热敷和按摩来缓解疼痛和促进血液循环。她的指导和鼓励让我重新找回了信心。

经过几个月的康复锻炼,我终于可以重新站起来,走路了。虽然过程中有很多困难和挫折,但我从未放弃。霍医生和那位物理治疗师的帮助和支持,让我在康复的道路上走得更稳、更快。

现在回想起来,我意识到康复不仅仅是身体的恢复,更是心灵的重建。每一次的锻炼和进步,都让我感到自豪和满足。也许这就是康复的真正意义吧。

如果你也在经历类似的困难和挑战,不要放弃。寻求专业的帮助和支持,坚持锻炼和治疗,你也可以重新站起来,走向新的生活。

三踝骨折康复指南 常见症状 三踝骨折后,患者可能会出现踝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 手术后15天开始进行踝关节屈伸锻炼,避免踝关节僵硬和肌肉萎缩。 2. 如果屈伸锻炼效果不佳,建议到康复科进行专业训练。 3. 在康复过程中,注意保持良好的营养状态,适当补充钙和维生素D等营养素,促进骨折愈合。 4. 避免过度活动和负重,防止再次受伤。 5. 在医生的指导下,按时服用止痛药和消炎药等,控制疼痛和预防感染。
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