我太瘦了,怎么才能增重?-榆林市体重异常减轻推荐专家

我总是被人称作“竹竿”,不仅因为我高挑的身材,更因为我那让人担忧的体重。每次看到镜子中的自己,总会有一种说不出的失落感。我的脸颊凹陷,仿佛被吸走了所有的肉,连笑容都显得有些无力。这种感觉就像是一种无形的压力,时刻提醒着我:我太瘦了。

那天,我鼓起勇气,决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的名字出现在屏幕上,我的心跳开始加速。我们开始了视频咨询,医生问我现在的身高和体重。我告诉他我173厘米,120斤。医生听后,微微皱了皱眉头,问我平时的饮食习惯。我坦白地告诉他,我不太吃肥肉,抽烟也成为了我生活中的一部分。医生听完后,语气温和地建议我尽量多吃肉,少吃素,尽量吃饱。还推荐我喝甜饮料,吃甜点等,饭后吃点帮助消化的药,比如酵母片,多酶片。

我听完医生的建议,心中充满了希望。然而,几周过去了,我的体重并没有明显增加。反而,我开始感到消化吸收不良。于是,我再次联系了医生**。这次,他建议我可以尝试吃蛋白粉,增肌粉也可以,但前提是要好好运动才有效果。我问他如果不运动的话就尽量不要吃蛋白粉吗?医生告诉我可以吃,但长的不是肌肉,是脂肪。听到这里,我不禁有些失望。我的脸颊依然凹陷,仿佛在嘲笑我的努力。

医生似乎看出了我的沮丧,安慰我说:“脸是身体最后胖的地方。”他再次强调了之前的建议,并鼓励我好好吃上。他的话让我重新燃起了希望。我开始认真执行医生的建议,尽量多吃肉,少吃素,饭后也会吃一些帮助消化的药。同时,我也开始尝试吃蛋白粉和增肌粉,虽然我知道这需要配合运动才能见效,但我还是想尝试一下。

现在,几个月过去了,我的体重终于有了明显的增加。虽然脸颊依然不是很饱满,但我已经不再那么焦虑了。每当我看到镜子中的自己,总会想起医生**的那句安慰:“脸是身体最后胖的地方。”这句话就像是一盏灯,照亮了我前进的道路。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗咨询和帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾虚体弱增重指南 常见症状 肾虚体弱的常见症状包括体重过轻、面颊凹陷、消化吸收不良等。易感人群为长期饮食不均衡、缺乏运动、抽烟等生活习惯不良者。 推荐科室 中医科、营养科 调理要点 1. 饮食上多吃肉类,少吃素食,保证每餐吃饱; 2. 饮用甜饮料,食用甜点等高热量食物; 3. 饭后服用帮助消化的药物,如酵母片、多酶片; 4. 可以适量补充蛋白粉,但需注意运动配合; 5. 如果不运动,吃蛋白粉可能会导致脂肪增加而非肌肉增长。
推荐医生列表
王童头像
王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
¥19.0
问医生
任洋头像
任洋 三甲 不可处方
太原市中心医院 消化内科
擅长:消化内科 功能性消化不良 肝硬化
¥15.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

#减肥 #养生知识 #内分泌科 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #全文结构清楚·逻辑清晰.论证有力 #表现形式能让人一看就懂
陈燕清医生头像
陈燕清医生
19岁想增肌增重,选哪种蛋白粉?

19岁想增肌增重,选哪种蛋白粉?

#支链氨基酸 #支链氨基酸 #健身 #乳清蛋白 #健身 #乳清蛋白 #增肌 #蛋白粉 #蛋白粉 #增肌
病友互助家园头像
病友互助家园
想增重,胃口不太好怎么办?

想增重,胃口不太好怎么办?

#脾虚积食 #脾虚积食 #蛋白粉 #健脾开胃中药 #中医调理 #中医调理增重 #健脾开胃中药 #增重困难解决方法 #增重困难 #蛋白粉增重
健康饮食指南头像
健康饮食指南
我超级瘦,想增肌,医生推荐了重肌能蛋白粉,怎么用?

我超级瘦,想增肌,医生推荐了重肌能蛋白粉,怎么用?

#健身 #健康咨询 #增肌方法 #营养师咨询 #营养师 #蛋白粉使用 #健身计划 #在线健康咨询 #增肌 #蛋白粉
疾病解码者头像
疾病解码者
175cm高,76kg重,想减脂塑形,选哪种蛋白粉?

175cm高,76kg重,想减脂塑形,选哪种蛋白粉?

#减肥 #减肥增肌 #增肌 #蛋白粉 #饮食调整 #蛋白粉选择 #体重指数计算 #体重指数 #有氧训练 #力量训练 #科学减肥方法 #有氧和力量训练 #饮食调整建议
疾病解码者头像
疾病解码者
单纯增肥怎么吃?

单纯增肥怎么吃?

#增肥方法 #全营养素增肥 #在线营养咨询 #京东互联网医院服务 #全营养素 #京东互联网医院 #蛋白粉增肥 #蛋白粉 #增肥 #公共营养师
健康管理专家头像
健康管理专家
肾病综合征咳痰发黑怎么办?

肾病综合征咳痰发黑怎么办?

#高血压 #高血压 #肾病综合征 #肾病综合征 #白蛋白 #白蛋白 #激素治疗 #肺部健康 #激素治疗 #肺部健康
医疗之窗头像
医疗之窗
孩子缺啥营养素,一分钟自检法

孩子缺啥营养素,一分钟自检法

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师冯均愿头像
主治医师冯均愿
化疗前可以吃这个药吗?

化疗前可以吃这个药吗?

#药物相互作用 #胆囊切除 #膀胱癌化疗 #药物相互作用 #膀胱癌 #胆囊切除后化疗 #蛋白粉 #蛋白粉与化疗药物相互作用 #京东互联网医院咨询 #化疗
健康百科头像
健康百科
脱发问题:工作压力大、脂溢性脱发,哪些营养品可以帮助?

脱发问题:工作压力大、脂溢性脱发,哪些营养品可以帮助?

#片剂 #在线医疗咨询 #复合维生素补充 #口服液 #脱发问题 #脱发 #蛋白质缺乏 #复合维生素 #血橙饮料 #血橙饮料 #蛋白质缺乏与脱发
疾病解码者头像
疾病解码者
长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

长期吃素,会造成一些营养的严重缺乏

#概述 #营养 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
女生体重身高的正常标准比例是多少?

女生体重身高的正常标准比例是多少?

#饮食 #减肥 #营养
医联媒体头像
医联媒体
食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

#疾病预防 #饮酒
赵彦鹏医生头像
赵彦鹏医生
减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

#内分泌科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师刘春香头像
住院医师刘春香
C反应蛋白高是怎么回事

C反应蛋白高是怎么回事

#疾病概述 #内分泌科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师赵金坤头像
主治医师赵金坤
膝关节置换术后怎么补充营养?

膝关节置换术后怎么补充营养?

#营养补充 #乳清蛋白 #营养补充 #乳清蛋白粉 #膝关节置换 #植物蛋白 #膝关节置换手术 #植物蛋白粉 #蛋白粉 #蛋白粉选择
医疗科普小站头像
医疗科普小站
蛋白质的分类有哪些?

蛋白质的分类有哪些?

#饮食 #营养 #未成年 #成年人
主治医师吕永彦头像
主治医师吕永彦
初学者如何选择蛋白粉?

初学者如何选择蛋白粉?

#健康指导 #增肌粉推荐 #在线健康咨询 #乳清蛋白 #健身 #乳清蛋白粉 #健身营养 #蛋白粉 #增肌粉 #蛋白粉选择
医疗新知速递头像
医疗新知速递
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明