蛋白粉喝的时间和温度是啥?-东营市蛋白缺乏推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的卧室,照亮了我疲惫的脸庞。作为一名健身爱好者,我总是关注自己的身体状况。最近,我开始注意到自己的肌肉恢复速度变慢了,甚至在训练后也感到异常疲劳。这些症状让我开始担心自己的健康。

我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询,我与一位名叫李医生的专家进行了交流。李医生听完我的描述后,建议我增加蛋白质的摄入量,并推荐了一种乳清蛋白固体饮料。

“请问,李医生,这种蛋白粉什么时候喝效果最好?”我问道,希望能从专业人士那里得到最准确的答案。李医生耐心地解释道:“通常情况下,运动后半小时内饮用效果最佳。每日1-2次,每次20g(约2勺),加入约250ml温水中,摇匀后即可饮用。”

我感激地向李医生道谢,并开始按照他的建议进行。每次训练后,我都会在半小时内喝上一杯蛋白粉。随着时间的推移,我开始注意到自己的身体状况有所改善。肌肉恢复速度加快,疲劳感也减轻了许多。

这次经历让我深刻体会到,健康问题不能忽视。即使是小小的不适,也可能是身体发出的警告信号。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我更加重视自己的健康,并且会定期进行体检,确保自己的身体状况良好。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心,能够给你最合适的建议。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

蛋白粉使用指南 常见症状 蛋白粉是一种营养补充剂,适合需要额外蛋白质的人群,如运动员、健身爱好者或老年人。没有特定的常见症状,除非个体对某些成分过敏或不耐受。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 每日1-2次,每次20g(约2勺),加入约250ml温水中,摇匀后即可饮用。 2. 建议在运动后半小时内饮用,以帮助肌肉恢复和生长。 3. 如果有任何不适,应立即停止使用并咨询医生。 4. 选择高质量的蛋白粉,避免添加过多糖分或其他不必要的成分。 5. 在使用蛋白粉的同时,保持均衡的饮食和适当的运动习惯,以达到最佳效果。
推荐医生列表
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田方成 三甲 可处方
河北省儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量34
擅长:小儿感染性疾病的诊断和治疗如:1、手足口病,疱疹性咽峡炎,麻疹,水痘,流行性腮腺炎,猩红热,急性化脓性扁桃体炎、急性淋巴结炎、蜂窝织炎、病毒性脑炎、流行性脑膜炎,乙型脑炎,传染性单核细胞增多症,布氏杆菌病,细小病毒感染等2、各种病毒性肠炎如轮状病毒、腺病毒、诺如病毒,以及急性胃肠炎、伤寒、斑疹伤寒,过敏性紫癜,嗜酸细胞性胃肠炎、乳糖不耐受、过敏性肠炎、食物过敏等3、胆汁淤积型肝炎、巨细胞肝炎、肝功能异常、急性肝损伤、希特林蛋白缺乏、糖原累积病、尼曼匹克、家族性进行性肝内胆汁淤积症、胆道闭锁、高胆红素血症、母乳性黄疸、吉耳伯特氏病综合症等肝胆系统疾病4、各种较难诊断的便血待查,呕吐待查,发热待查,皮疹待查,腹痛待查,淋巴结肿大待查,体重不增,喂养困难等的诊断与鉴别诊断5、常见呼吸系统疾病如上呼吸道感染,急性支气管炎,支气管肺炎,流感,支原体感染,腺病毒感染,胸腔积液,尤其擅长结核性胸膜炎的诊断与治疗6、川崎病,坏死性淋巴结炎,少年性特发性类风湿性关节炎,坏死性表皮松解,多形性红斑,噬血细胞综合征等发热性疾病7、熟练掌握各种操作指征如腰椎穿刺,骨髓穿刺,胸腔穿刺等,以及消化道异物胃镜检查指征
¥35.0
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林翊君 三甲 可处方
福建省妇幼保健院 小儿内科
好评100% | 接诊量64
擅长:擅长新冠病毒感染,黄疸,肝功能异常,咳嗽,发热,牛奶蛋白过敏,腹泻,乳糖不耐受,湿疹,胆汁淤积症,胆道闭锁,希特林蛋白缺乏。
¥49.0
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姜涛 三甲 不可处方
湖南省儿童医院 小儿消化科
擅长:巨细胞病毒感染,各种肝损伤,胆汁淤积性肝炎,希特林蛋白缺乏症,糖原累积症等遗传代谢性肝病。
¥50.0
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汪玉锋 不可处方
菏泽市妇幼保健计划生育服务中心 小儿内分泌科
擅长:矮小症、性早熟、肥胖症、甲基丙二酸、甲状腺功能异常、苯丙酮尿症、肾上腺皮质增生症、希特林蛋白缺乏症、游离肉碱缺乏症、丙酸血症、异戊酸血症、戊二酸血症、新生儿足跟血筛查异常指标解读等。
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方微园 三甲 可处方
复旦大学附属儿科医院 小儿内科
好评100% | 接诊量91
擅长:1、儿童肝脏相关各类疾病:转氨酶异常,转氨酶升高,胆汁淤积症,高胆红素血症,黄疸,肝功能异常,肝功能不全,肝豆状核变性,肝衰竭,肝大,脾大,腹水,肝炎病毒(乙肝,丙肝,甲肝,戊肝等),希特林蛋白缺乏,遗传代谢性肝病,各类高氨血症,各种类型糖原累积症,自身免疫性肝病,胆道闭锁术后随访等。2、擅长血脂异常性肝病的诊治,如高胆固醇、高甘油三酯、脂肪肝、肥胖等;尤其儿童脂肪肝,营养指导等,还有其他内分泌系统异常导致的肝脏受累的肝脏疾病;关注肝病儿童的生长发育。3、儿童常见各类感染性疾病,EBV感染,CMV感染、其他发热等
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