健身后吃蛋白粉，怎么选？-济南市体重异常减轻推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。健身房里，汗水和音乐交织成一幅生动的画面。我刚完成了一次高强度的训练，心跳加速，肌肉微微颤抖。看着镜子中的自己，满足感油然而生。然而，随之而来的是一个问题：健身后吃蛋白粉，怎么选？

我决定寻求专业的医疗建议。打开京东互联网医院的APP，输入了我的问题。很快，医生**就接入了我们的对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业，立刻让我感到安心。

我向他描述了我的情况：身高171厘米，体重160斤，偏胖。医生**听完后，给出了他的建议：“推荐这个蛋白粉，它的低脂肪高蛋白的供能比例非常适合你。同时，肌肉的生长需要有一定的运动刺激才会更好的生长，蛋白粉能增加能量摄入，并提供能量的代谢过程需要多种维生素矿物质。”

我迫不及待地问道：“怎么服用呢？健身前还是健身后？”

医生**解释道：“健身后半小时左右服用最好。开水冲泡，水温不超过四十度。”

我感激地向他道谢，心中充满了对未来的期待。从那天起，我开始了我的蛋白粉之旅。每次健身后，我都会按照医生**的建议，认真服用蛋白粉。渐渐地，我发现自己的肌肉线条变得更加明显，体重也开始下降。

这次经历让我深刻理解到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？健身后如何选择蛋白粉？欢迎在评论区分享你的经验和故事。